Что делать, чтобы не впасть в депрессию в наше трудное время?
1.    Помните, что обижающие вас люди чаще всего проецируют на вас свои собственные комплексы и несчастья. Их тоже кто-то обидел, а вы попросту попались под горячую руку. Учитесь расслабляться и понимать друг друга.
2.    Если вы пережили стрессовую ситуацию, неудачу, постарайтесь сменить обстановку. Выйдите из помещения, где случилась ссора или обида, посмотрите на что-нибудь красивое, погуляйте по городу и успокойтесь.
3.    Не носите проблемы в себе, расскажите о них близкому человеку, которому вы доверяете. Попросите у него совета и не забудьте совету последовать. Человек со стороны даст свою точку зрения на ситуацию и поможет разобраться в сути конфликта.
4.    Не бойтесь менять формы поведения. Были агрессивным – станьте мягче. Были добряком – не позволяйте на себе ездить.
5.    Не забывайте, что вы Личность и никто не имеет права говорить вам гадости. Если вы столкнулись с агрессией, имейте смелость просто сказать обидчику «Хватит, я не хочу этого слушать». Не позволяйте издеваться над собой.
6.    Устраивайте себе разрядку. Если вам плохо, порадуйте себя. Любая отрицательная эмоция должна погашаться положительной. Купите себе новую вещь, погуляйте с друзьями, сходите на фитнесс, съешьте шоколадку или банан – природные антидепрессанты